La Colère ! Un sentiment que je connais bien...

La Colère ! C'est un sentiment que je connais bien... J'ai passé pas mal d'années en colère contre et pour pleins de choses, à m'allier à des groupes de personnes tout autant en colère que moi. Et nous étions en colère ensemble. C'était parfois chouette et constructif... Souvent inconfortable à vivre...

Parfois j'étais en colère en silence, mon estomac pouvait alors brûler, et j'accumulais de la rancœur.

Parfois j'ai tappé sur mes coussins et dans des murs, j'ai déchiré des feuilles et jetés toutes sortes d'objets de toutes mes forces par terre (souvent juste pour finir par me faire mal au pied...) J'ai parfois hurlé fort à mon écran tv/ordi, mais aussi sur des gens que j'aime, et sur des inconnus...

Plus récemment cependant j'ai appris à comprendre ma colère, à l'accueillir, à la cajoller. Je l'aime, aujourd'hui, cette Messagère.

Elle me délivre de sublimes messages que mes aspirations profondes tentent de me faire entendre : Des fois la colère me dit avec force que je souhaite que mon Intégrité physique et morale, ainsi que mes limites, soient Respectés! Des fois elle me parle de ma si graaande aspiration à la Paix... Parfois elle me raconte de magnifiques histoires sur mes envies de Cohérence, de Justice et de Sens que j'aimerais tellement voir et vivre chez moi et autour de moi.. Souvent, la colère me dit à quel point c'est fondamental pour moi d'être entendue, comprise, voir même rejointe et que j'ai le droit aussi d'aspirer à mieux et à plus pour moi-même! Elle me dit que je veux être claire sur ce que je veux réellement ! (Plutôt que sur ce que je ne veux pas) ...

En gros la plupart du temps elle me dit : "JE VEUX QUE CA CHANGE !"

Voilà quelques partages de mes cheminement en Communication du Vivant avec "ma nouvelle amie" la Colère...

Et à vous, que veut-elle vous dire ? Quels beaux messages veut-elle vous faire passer? Est-elle plus présente qu'habituellement durant ces événements mondiaux?

Et voici un replay France Inter que je trouve intéressant et succinct des phénomènes biologiques et psychologiques de la colère ainsi que quelques astuces pour accueillir ce sentiment, avec des professionnels du corps et de l'esprit.

Ainsi qu'un vidéo humoriste et également instructive sur les effets de la colère (et un petit passage sur la CNV !)

#colère #confinement #covid19 #sentiments #émotions